חוכמת הקהילה
כל הידע מכל הענפים במקום אחד — סננו לפי סוג תוכן, תחום התמודדות או חיפוש חופשי, וגלו בדיוק את מה שרלוונטי לכם עכשיו.
חוכמת הקהילה
כל הידע מכל הערוצים — כלים, כתבות, סרטונים, אירועים ויצירה — מרוכז וניתן לסינון חכם לפי סוג תוכן ותחום התמודדות.
📚 ספריית הידעקרקוע ברגע של פלאשבק
תרגיל מודרך קצר להחזרת תחושת הביטחון בזמן הצפה או פלאשבק.
קרקוע
כלים להתמודדות עם טריגרים ופלאשבקים
נשימה רגועה
תרגילי נשימה מודרכים להרגעה מיידית
📚 ספריית הידענשימה בזמן התקף חרדה
הקלטה קולית שמלווה אותך צעד-צעד דרך התקף חרדה.
📚 ספריית הידעהחיים שאחרי — שולחן עגול
שיחה כנה של ארבעה מתמודדים על השגרה, הזוגיות והתקווה שאחרי.
עוגן לילה
סיפורי הרדמה ונופי סאונד לשינה עמוקה
מיקוד
ניהול משימות עדין לימים קשים
מצב רוח
יומן רגשי פשוט למעקב וויסות
מעגל
קבוצות תמיכה קטנות ומוגנות
📝 כתבותהבושה שאף אחד לא מדבר עליה
על אשמה ובושה אחרי טראומה — למה הן מופיעות, ואיך אפשר להתחיל לשחרר.
📝 כתבותזוגיות בצל הפוסט-טראומה
שיתוף אישי על מערכת יחסים שמחזיקה שניים — כשאחד המתמודד.
📅 אירועיםכנס הלם קלאב השנתי
יום שלם של הרצאות, סדנאות ומפגשים — הקהילה נפגשת.
🎨 גלריהשקט אחרי הסערה
יצירה מאת נועה ל.
🎨 גלריהאור בקצה
יצירה מאת אנונימי
🎨 גלריהנשימה והתחלה
יצירה מאת דנה כ.
📅 אירועיםוובינר: שינה וטראומה
הרצאה מקצועית על הקשר בין פוסט-טראומה להפרעות שינה + שאלות.
📅 אירועיםשולחן עגול: בושה ואשמה
מפגש פתוח בהנחיית אנשי מקצוע ומתמודדים סביב נושא הבושה.
📅 אירועיםמפגש קהילה — תל אביב
מפגש פנים אל פנים לחברי הקהילה באזור המרכז, באווירה רגועה.
📝 כתבות5 כלים שעוזרים לי עם טריגרים
רשימה פרקטית של כלים קטנים שאני משתמש בהם ברגעים של הצפה.
📝 כתבותהלילות הארוכים — ומה שעזר לי לישון
על נדודי שינה אחרי טראומה, וסיפור אישי על הדרך חזרה למנוחה.