התחברותהרשמה
התחברותהרשמה
ארגז הכלים

אפליקציות שעוזרות באמת להתמודד

קטלוג מדורג ומסונן של אפליקציות התמודדות, שנבחרו ומדורגות ע"י קהילת הלם קלאב. גלישה חופשית לגמרי — בלי הרשמה.

➕ הגשת כלי💡 רשימת משאלות

6 אפליקציות

🪨

קרקוע

מומלץ ע"י הקהילה

כלים להתמודדות עם טריגרים ופלאשבקים

טריגריםויסות רגשיחרדה
★★★★★★★★★★4.9(143)
👆 1,520
🫧

נשימה רגועה

מומלץ ע"י הקהילה

תרגילי נשימה מודרכים להרגעה מיידית

מיינדפולנס ונשימותחרדהשינה
★★★★★★★★★★4.7(96)
👆 1,240
🤝

מעגל

קבוצות תמיכה קטנות ומוגנות

בדידות וחיבור חברתימשפחה, זוגיות ויחסיםדיכאון ותחושת תקיעות
★★★★★★★★★★4.5(34)
👆 410
🌙

עוגן לילה

סיפורי הרדמה ונופי סאונד לשינה עמוקה

שינהמיינדפולנס ונשימותחרדה
★★★★★★★★★★4.3(58)
👆 870
🎯

מיקוד

ניהול משימות עדין לימים קשים

עבודה וקריירהלימודים ואקדמיהויסות רגשי
★★★★★★★★★★4.2(51)
👆 720
📓

מצב רוח

יומן רגשי פשוט למעקב וויסות

ויסות רגשידיכאון ותחושת תקיעותאשמה, בושה וביקורת עצמית
★★★★★★★★★★4.1(47)
👆 640