כל התוכן באקוסיסטם שמתויג בתחום זה — 7 פריטים מכל חלקי הלם קלאב.
תרגילי נשימה מודרכים להרגעת הגוף ברגעי חרדה והצפה.
רשימה פרקטית של כלים קטנים שאני משתמש בהם ברגעים של הצפה.
על נדודי שינה אחרי טראומה, וסיפור אישי על הדרך חזרה למנוחה.
תרגיל מודרך קצר להחזרת תחושת הביטחון בזמן הצפה או פלאשבק.
הקלטה קולית שמלווה אותך צעד-צעד דרך התקף חרדה.
הרצאה מקצועית על הקשר בין פוסט-טראומה להפרעות שינה + שאלות.
יצירה מהגלריה הקהילתית בהשראת מיינדפולנס ורוגע.
